Diario de EvaSieteTres, 02 ago. 21

(in English below)
Paseo matutino en el parque. Agradable y refrescante.
Estoy en máximos históricos de peso. La última semana, casi diría los últimos 5 días de trabajo + confinamiento me han dejado otro kilo. Comienzo a picar entre horas y no puedo parar. Como pan y cosas sanas, pero una cosita tras otra, hasta que se acumula bastante. Es un hábito antiguo que ha vuelto con más fuerza con el cansancio de estos últimos días de trabajo. No podía casi concentrarme, y creo que mi cuerpo se ha automedicado con comida . Ahora por fin de vacaciones, espero volver a Comer solamente en las comidas principales. Vamos con unos primos muy de tapita y patatillas, pero me veo tan mal en el espejo que tengo motivación para no pasarme con eso.
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Morning walk in the park. Nice and refreshing.
I'm at all-time highs in weight. The last week, I would almost say the last 5 days of work + lockdown have left me another kilo. I start snacking between meals and can't stop. I eat bread and healthy things, but one little thing after another, until it adds up to quite a bit. It's an old habit that has come back with more force with the tiredness of these last days of work. I could hardly concentrate, and I think my body has been self-medicating with food. Now finally on vacation, I hope to go back to eating only at main meals. We are going with some cousins who are very much into tapas and snacks, but I look so bad in the mirror that I am motivated not to overdo it.

58 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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436 kcal

Grasa: 29,05g | Prot: 16,18g | Carbh: 28,28g.   Desayuno: Hacendado Hummus Classic, Zanahoria, Brevas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. más...