Diario de lmaasbergg, 07 sep. 21

🤔 

Creo que es la carne, la peso ya cocida🙈 a lo mejor estoy comiendo más calorías de las que creo.  

Hola Imaa! Para que no haya duda es importante llevar el registro exacto de lo que se come y no salirse de eso. Esta app sí ayuda mucho en ese aspecto pero siempre y cuando seas tú quien preparas tus comidas, ya que si comes fuera es muy difícil saber cuántas calorías tiene. Haz la prueba unos días 🙃 

Mmmm, mira en mi caso lo que me ha funcionado cuando quiero continuar bajando de peso es que como yo le cocino a mi familia y no podemos estar comiendo unos una cosa y otros otra, preparo para todos lo mismo pero todo pesado cosa por cosa, la carne pesada en crudo, las salsas, los gramos de aceite, hasta la sal y demás condimentos peso. Y lo divido en raciones y ya tomo mi parte que debo comer. Eso lo hago porque no sigo un plan alimenticio con nutriólogo, como lo que me apetece, pero tratando de alcanzar mis requerimientos.