Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 71,81g | Carbh: 128,59g.
Desayuno: Leche Baja en Grasa, San Juan Claras de Huevo, KIR Jamón Americano de Pavo, Aguacate, Susalia Tortillas Delgaditas, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Té (Infusión). Almuerzo: Calabacitas, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Susalia Tostadas Horneadas, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Avena, Leche Baja en Grasa, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Manzana, Café, Leche Baja en Grasa, Quaker Stila Fit Chocolate. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MarlenMdo
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