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Viva la montaña rusa :)
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1528 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 117,04g | Carbh: 161,63g.
Desayuno: Hacendado Té Rojo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Trozos de Pan de Trigo, DIA Jamón Cocido Primera, García Baquero Queso Tierno. Almuerzo: Tomates, Plátano, Queso Fresco, Naranjas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Naranjas, Espinacas, Caladero Hamburguesa de Merluza y Salmón. Pasa Bocas / Otros: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado. más...
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3085 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de paneteba
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