Diario de Alf delac, 12 ago. 14

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Cada vez falta menos¡¡

113 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 33 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2014:

366 kcal

Grasa: 11,94g | Prot: 18,08g | Carbh: 48,28g. Desayuno: Jitomate, Jugo Verde, Tortillas de Maíz, Huevo (Entero). más...

4112 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

Vas muy bien, lo importante es la constancia que demuestras

18 ago. 14 por el miembro: Alvago

Vas muy bien, lo importante es la constancia que demuestras

18 ago. 14 por el miembro: Alvago

Gracias no hay de otra, hasta que esto se logre, saludos¡¡

18 ago. 14 por el miembro: Alf delac


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