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No me pesé en la misma de siempre pero espero esté bien de igual forma en la semana me pesaré en la que suelo hacerlo, pero estoy feliz =))
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 52,21g | Prot: 45,56g | Carbh: 92,20g.
Desayuno: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Huevo. Almuerzo: Bonafont Jamaica, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Cena: Jaztea Jaztea, Cebollas, Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo). más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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