Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2014
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 24,67g | Prot: 68,68g | Carbh: 225,81g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Huevo (Entero), Jugo Verde, Café, Plátano. Almuerzo: Nopales, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Pasa Bocas / Otros: Habas, Tuna, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
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4041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alf delac
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