Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2022
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 59,52g | Prot: 197,05g | Carbh: 67,90g.
Desayuno: Chia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Betabel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Whey Protein, Avena, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Manzana Golden, Whey Protein, Aguacate, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lala Leche 70% Más Proteína , Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Frijoles Cocidos, Hígado de Pollo. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de COUCHFITNESWGYM
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