Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 69,21g | Prot: 188,92g | Carbh: 50,81g.
Desayuno: Chia, Heinz Ketchup sin Azúcar, Aguacate, Whey Protein, Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Pollo, Betabel, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Manzana Golden, Whey Protein. Cena: Nueces, Heinz Ketchup sin Azúcar, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de COUCHFITNESWGYM
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