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SOY ENTRENADOR PERSONAL ES MI PASIÓN SABER Y SIEMPRE APRENDER COSAS FITNESS PORQUE CADA LOGRO DE MIS CLIENTES ES FELICIDAD Y ORGULLO PERSONAL. NO HAY MOTIVOS PARA PARAR, SIN MIEDO AL EXITO.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 67,53g | Prot: 173,85g | Carbh: 35,97g.
Desayuno: Betabel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Pollo, Lala Leche 70% Más Proteína , Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Whey Protein, Manzana Golden. Cena: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Lala Leche 70% Más Proteína , Hígado de Pollo. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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