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I broke 200 with two days to spare I haven't been under 200 since freshman year in college and I'm 60 something now trying to break my arm patting myself on the back but still 24 to go
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 72,2 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 90,65g | Carbh: 86,08g.
Desayuno: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fried Egg without Fat, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. Almuerzo: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sunny Meadow Boiled Egg, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Great Value Prepared Dijon Mustard, Avocados. Cena: Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Baked Potato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: david David Roasted & Salted Sunflower Seeds (Original). más...
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4216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas y 58 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
29 ene. 16 por el miembro: mahjohn
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I am so proud of you. I remember all to well how much it meant to me to get below 200. Don't look back, now you can see the light at the end of the tunnel. Wonderful news!
29 ene. 16 por el miembro: diehard3
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Wonderful milestone! Welcome back to "One-derland..." :)
29 ene. 16 por el miembro: real_gone_girl
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29 ene. 16 por el miembro: TheLovelyMrsG
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That's amazing!!make yourself a salad with sparklers in it to celebrate! !! wow I can't wait till I am where you are.
29 ene. 16 por el miembro: 8hunter6
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This accomplishement deserves some celebration...HURRAH! YIPEE! wWAHOO! :D
Well done friend!
29 ene. 16 por el miembro: spiritspell
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BIG MILESTONE! And I think there are more to come!
29 ene. 16 por el miembro: trackin64
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29 ene. 16 por el miembro: Sarah1950
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Isn't it awesome when the scale shows you that YES you can do it and YES you are doing it right? Here's for more lbs to come off!
29 ene. 16 por el miembro: dayberndt
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29 ene. 16 por el miembro: HCB
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29 ene. 16 por el miembro: lotusblossom2112
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29 ene. 16 por el miembro: Miralys
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29 ene. 16 por el miembro: 14toGo
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You know what they say about the word "but". You did it!!!! No butts (pun intended) about it!
29 ene. 16 por el miembro: FloridaAngel
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Congrats and welcome to onederland! So good to see a "1" as the first weight number!
29 ene. 16 por el miembro: jmb3450
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WAY TO GO! You rock! That is awesome!
29 ene. 16 por el miembro: SuperMom69
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Well done BB!! Here's my pat on your back...pat, pat, pat. Very nice!
29 ene. 16 por el miembro: Steven Lloyd
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Great!! Keep up the good work...I'm 224 and can't wait to break the 200 mark.
29 ene. 16 por el miembro: Momatu
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29 ene. 16 por el miembro: UmmBilal
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That's fantastic, congratulations! Looking at where you started, you must feel like a whole different, and younger, person!
29 ene. 16 por el miembro: heidij123
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