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it's been a very good week still doing the same old things but the plateaus have given up at least temporarily
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87,0 kg
Disminuído hasta ahora: 75,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 50,30g | Prot: 47,95g | Carbh: 112,11g.
Desayuno: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Almuerzo: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Archer Farms Teriyaki Grilling Sauce, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Cena: Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Baked Potato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Coastal Bay Sugar Free Fruit Medley Flavored Hard Candy. más...
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3540 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas y 7 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Glad you've come off the plateau.
28 feb. 16 por el miembro: rhontique
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28 feb. 16 por el miembro: Mistybenner
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Always such a relief when that happens! Good going. :)
28 feb. 16 por el miembro: real_gone_girl
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Very nice BB, way to hang in there when you didn't see the immediate results!
28 feb. 16 por el miembro: Steven Lloyd
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Wow - awesome week for you!
28 feb. 16 por el miembro: HCB
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any loss is a good loss. (weight or inches that is)
28 feb. 16 por el miembro: Sweet Georgia Peaches
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28 feb. 16 por el miembro: warrenwinter
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28 feb. 16 por el miembro: Scalewatcher3
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14 mar. 16 por el miembro: gr8lipz
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14 mar. 16 por el miembro: anitabos
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That is a very good loss. good bye plateau, hello loss!
14 mar. 16 por el miembro: diehard3
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14 mar. 16 por el miembro: Sarah1950
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14 mar. 16 por el miembro: Scalewatcher3
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Nicely done! Never giving in is the key! But you know that since you have lost well over 100 pounds!
14 mar. 16 por el miembro: HCB
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14 mar. 16 por el miembro: John10251
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14 mar. 16 por el miembro: Sweet Georgia Peaches
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14 mar. 16 por el miembro: 14toGo
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great job you must feel amazing:)
14 mar. 16 por el miembro: Tbaygirl
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14 mar. 16 por el miembro: cyndynoel
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