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Nada mejor que celebrar tu cumpleaños con la noticia de haber bajado un kilo más! :D La cereza del pastel fue la reducción de la cintura de 95 cms a 93 cms. Recuerdo aún cuando comencé con 115 cms.
Ya falta mucho menos!
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 66,22g | Prot: 114,49g | Carbh: 207,86g.
Desayuno: Agua de Jamaica, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Carne Molida. Cena: Sánduche de Jamón, Aguacate, Sirloin. Pasa Bocas / Otros: Vino Tinto de Mesa. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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