Diario de alexgalaviz, 15 jul. 16

A mi también me cuesta trabajo, pero hay que intentarlo 

poco a poco. lo mejor de este sitio es que uno mismo lleva su seguimiento  

Hola si va poquito a poco pero muy contenta gracias 

Despacio? olvídate de ir rápido, no es la manera, te recomiendo que sigas bajando de forma gradual (un kilo es genial!) y cuando te estaques recortes un poco tus carbohidratos, Saludos :D 

TRANQUIS! LENTO PERO SEGURO JEJE YO NO HABIA LLEVADO UNA DIETA PERO ACA ENTRE NOS TODOS LOS DIAS HACIA CARDIO CASERO (YA TE IMAGINARAS DE QUE TE HABLO JEJE) Y HACIA ALGO DE EJERCICIO CAMINANDO MAS, Y PUEDE QUE NO LO CREAS PERO HASTA HACER LA LIMPIEZA TODOS LOS DIAS AYUDA EH? JEJEJE Y PS CERO REFRESCO EMBOTELLADO, CERO SABRITAS Y TRATA SOLO DE REPETIR PLATO DE COMIDA, SOLO UNA PORCION ;) 

Esos son muy buenos concejos, hay que aprovechar las obligaciones diarias para aumentar la actividad física 

Así es gracias por sus consejos si estoy procurando hacer ejercicio y cuidarme