alexgalaviz - Miembro

alexgalaviz

Miembro desde junio 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

114 kg

Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual

115 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta

78 kg

Aún para ir: 37 kg

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Peso Histórico de alexgalaviz

	lili7ana
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	DerekM1911
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Sheila Jennifer
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Calorías: 121kcal | Grasa: 3,08g | Carbh: 14,07g | Prot: 12,76g

Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.

Calorías: 158kcal | Grasa: 5,11g | Carbh: 21,64g | Prot: 7,58g

Pancake principalmente con avena y otros alimentos saludables.

Calorías: 96kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 7,84g | Prot: 8,65g

Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.

Calorías: 100kcal | Grasa: 7,49g | Carbh: 4,97g | Prot: 3,74g

Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.

Calorías: 146kcal | Grasa: 1,64g | Carbh: 6,85g | Prot: 24,11g

Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.