Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2769 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 348,69g | Carbh: 214,05g.
Desayuno: Aladino Crema de Cacahuate, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Manzana, Avena, Whey Protein, SOS Arroz Integral, Camote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Café Colado, San Juan Claras de Huevo, Huevo (Entero), Santa Cecilia Soya Texturizada Natural Cruda. Almuerzo: Oroweat Pan 12 Granos, Santa Cecilia Soya Texturizada Natural Cruda, Whey Protein. Cena: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Bimbo Pan Tostado Integral, Santa Cecilia Soya Texturizada Natural Cruda, San Juan Claras de Huevo, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Mission Tostadas de Maiz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...
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3059 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lbalderas081
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