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Un kilo más y nos vamos nuevamente a competir saludos mi gente vamos por más
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 22,53g | Prot: 263,27g | Carbh: 70,80g.
Desayuno: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aires De Campo Arroz Integral Súper Extra Orgánico, Avena, Nopales, San Juan Claras de Huevo, Whey Protein. Almuerzo: Tilapia (Pez), Aires De Campo Arroz Integral Súper Extra Orgánico, Almendras, Santa Cecilia Soya Texturizada Natural Cruda, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Tilapia (Pez), San Juan Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Atún en Agua (Enlatado). más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lbalderas081
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