Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 45,60g | Prot: 44,65g | Carbh: 113,59g.
Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Pita Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Cena: Black Pepper, Chop't Red Onion, Tomatoes, Celery, Baxters Beetroot, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cos or Romaine Lettuce, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Broccoli, Haddock Cake or Patty. Pasa Bocas / Otros: Carr's Table Water Crackers, Hummus, Lipton Pure Green Tea, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bandrai
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