Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2018
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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614 kcal
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Grasa: 18,08g | Prot: 32,73g | Carbh: 82,72g.
Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Cena: Black Pepper, Celery, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Baby Spinach, Tomatoes, Basmati Rice, Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bandrai
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