Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 34,87g | Carbh: 88,77g.
Desayuno: Poached Egg, Brown Bread, Coffee. Almuerzo: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Pita Bread, Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise. Cena: Celery. Pasa Bocas / Otros: Hummus, Chicken Liver Paste or Pate, Carr's Table Water Crackers, Duca di Camastra Nero D'Avola. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bandrai
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