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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 min
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: LimSyun

블루베리 요거트 스무디

시원한 맛.

Ingredientes

Instrucciones

  1. 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
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Resumen Nutricional:

Hay 136 calorías en una porción de 블루베리 요거트 스무디.
Desglose de Calorías: 11% grasa, 74% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
569 kj
136 kcal
Proteína
5,41g
Carbohidratos
26,4g
Fibra
2,9g
Azúcar
14,7g
Grasa
1,78g
Grasa Saturada
0,797g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,162g
Grasa Monoinsaturada
0,058g
Colesterol
5mg
Sodio
63mg
Potasio
265mg
7%
de IDR*
(136 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (74%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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