Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ciruela

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 fruta (cm de diámetro 5,5)
por porción
Energía
127 kj
30 kcal
Proteína
0,46g
Carbohidratos
7,54g
Fibra
0,9g
Azúcar
6,55g
Grasa
0,18g
Grasa Saturada
0,011g
Grasa Poliinsaturada
0,029g
Grasa Monoinsaturada
0,088g
Colesterol
0mg
Sodio
0mg
Potasio
104mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(30 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (90%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
30
Grasa
0,18g
Carbh
7,54g
Prot
0,46g
Hay 30 calorías en Ciruela (1 ).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 90% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 13
1 fruta (cm de diámetro 5,5) 30
100 g 46
1 porción 69
1 taza, con rodajas 76

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Ciruelas Deshidratadas
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Véase también:

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La Merced Ciruela Pasa sin Hueso
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