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grasa 29.6 líquidos 51.7 músculo 32.5 cintura 84
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 43,58g | Prot: 55,96g | Carbh: 164,49g.
Desayuno: Svelty Figura 0%, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Los Volcanes Queso Oaxaca, Pan Arabe. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Muslo de Pollo, Aguacate. Cena: Lala Panela Light, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas). Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Svelty Gelatina, Mandarinas, Manzana. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 19Casiopea89
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