Huevo con Espinacas y Muffin Recetas

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	Quinoa con Pollo por el miembro: Mel3stradat Plato de pollo con verduras fácil y rápido. por porción - Calorías: 409kcal \| Grasa: 16,53g \| Carbh: 29,71g \| Prot: 35,88g
	Champiñones con Pimiento por el miembro: MTQ Champiñones con pimiento y queso panela...Simple. por porción - Calorías: 115kcal \| Grasa: 3,33g \| Carbh: 14,83g \| Prot: 9,45g
	Espagueti con Albóndigas por el miembro: gabypadronrivero Espaguetis picantes, carnosos y sabrosos que disfrutarán tu familia y amigos. por porción - Calorías: 520kcal \| Grasa: 22,65g \| Carbh: 52,21g \| Prot: 31,78g
	Licuado de Plátano con Avena por el miembro: TheDance52 Rico licuado para desayunar fácil de preparar. por porción - Calorías: 394kcal \| Grasa: 5,13g \| Carbh: 68,40g \| Prot: 23,94g
	Hotcakes de Avena con Manzana por el miembro: Pao123456 Ricos, baratos y rápidos recetas. por porción - Calorías: 411kcal \| Grasa: 11,94g \| Carbh: 57,42g \| Prot: 19,60g
	Galletas de Avena con Mantequilla de Maní por el miembro: ChrissTovar Fácil, sencilla y deliciosa receta de galletas. por porción - Calorías: 140kcal \| Grasa: 10,49g \| Carbh: 9,04g \| Prot: 2,49g
	Licuado de Plátano, Avena y Proteína por el miembro: JJMC13 Rápido, nutritivo y bajo en grasa. por porción - Calorías: 367kcal \| Grasa: 2,74g \| Carbh: 61,28g \| Prot: 26,99g
	Ensalada Verde con Nueces por el miembro: MnzeeHanneman Ensalada rápida y fácil con verduras, arándanos y nueces. por porción - Calorías: 153kcal \| Grasa: 11,79g \| Carbh: 9,52g \| Prot: 4,57g
	Huevos Ahogados con Nopales por el miembro: candywithe Una receta clásica de la vigilia. por porción - Calorías: 171kcal \| Grasa: 8,12g \| Carbh: 13,29g \| Prot: 12,85g
	Carne Molida con Calabacín por el miembro: eddignis Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo. por porción - Calorías: 160kcal \| Grasa: 9,77g \| Carbh: 5,05g \| Prot: 13,32g
	Tortitas de Avena y Manzana por el miembro: Fabiomencab Delicioso desayuno o merienda. por porción - Calorías: 89kcal \| Grasa: 3,57g \| Carbh: 9,72g \| Prot: 4,38g
	Pan de Avena y Plátano por el miembro: erikahf Fácil, meltingly delicioso perfecto para el desayuno o un aperitivo. por porción - Calorías: 127kcal \| Grasa: 4,96g \| Carbh: 15,43g \| Prot: 7,32g
	Ensalada de Lechuga y Atún por el miembro: alondra herbabdez Esta ensalada es perfecta para cualquier comida del día cargada de ingredientes frescos y nutritivos. por porción - Calorías: 194kcal \| Grasa: 2,39g \| Carbh: 17,70g \| Prot: 24,84g
	Ensalada de Proteínas y Verduras por el miembro: Sayut22 Fácil y deliciosa. por porción - Calorías: 248kcal \| Grasa: 5,46g \| Carbh: 22,15g \| Prot: 36,22g
	Licuado de Papaya y Avena por el miembro: Verdugo85 Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada. por porción - Calorías: 360kcal \| Grasa: 7,02g \| Carbh: 69,73g \| Prot: 11,58g
	Jugo Verde con Espirulina por el miembro: jasmintarika Bueno para tomar en ayunas, jugo verde con espirulina y chia. por porción - Calorías: 107kcal \| Grasa: 2,30g \| Carbh: 22,88g \| Prot: 3,62g
	Jugo Zanahoria con Pepino por el miembro: TerePrado Jugo bajo en calorías. por porción - Calorías: 43kcal \| Grasa: 0,38g \| Carbh: 10,99g \| Prot: 1,61g
	Ensalada de Pollo y Garbanzos por el miembro: Yorco Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas. por porción - Calorías: 92kcal \| Grasa: 2,73g \| Carbh: 6,67g \| Prot: 10,08g
	Tortitas de Avena y Verduras por el miembro: jessgonzalez.gallardo Ligeras y fáciles desayuno. por porción - Calorías: 96kcal \| Grasa: 3,29g \| Carbh: 12,05g \| Prot: 5,61g
	Brochetas de Pollo y Salmón por el miembro: macf62cv Ricas y deliciosas brochetas con pollo y salmón, ideales para una comida light por porción - Calorías: 484kcal \| Grasa: 30,26g \| Carbh: 22,14g \| Prot: 33,24g