Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 cabeza

Col China

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 cabeza
por porción
Energía
457 kj
109 kcal
Proteína
12,6g
Carbohidratos
18,31g
Fibra
8,4g
Azúcar
9,91g
Grasa
1,68g
Grasa Saturada
0,218g
Grasa Poliinsaturada
0,806g
Grasa Monoinsaturada
0,126g
Colesterol
0mg
Sodio
546mg
Potasio
2117mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(109 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (53%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
109
Grasa
1,68g
Carbh
18,31g
Prot
12,6g
Hay 109 calorías en Col China (1 cabeza).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 53% carbh, 36% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 onza, cruda, cocida 3
1 porción (36 g) 5
1 taza, pak-choi 9
1 taza 9
1 taza, pa-tsai 10
100 g 13
1 cabeza 109

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