Diario de mexidelaiglesia, 18 jun. 18

Ni macros, ni leches. Eso es comida de diosas 😆 

Siempre puedes añadir una hojitas de lechuga, que aligeran el tema y no te cambiarán los macros. Te animo a aguantar lo suficiente para poder valorar si te funciona o no. 

Pues es una cena de p*** madreeee 

¿Cómo se te han quedado los macros?...yo esta semana ya he pasado a quitar la hojita de la dieta...a ver que voy consiguiendo 

73 grs de Carbos, 83 grs de grasa y 127 grs de protes. Qué yo con solo 73 gr d Carbos ando arrastrándome por el mundo adelante😂😂😂😂 hoy tres personas me han preguntado que me pasaba. Creo que doy penita  

Pues está Diosa anda muy mustia, Scissorhands, y tú no arreglas mucho poniendo fotos de caracolas y flautas de chocolate! Qué casi me pongo a lamer la tablet😂😂😂😂 

Y a mi me salen 173gr de CH...madre mía tan poco??? Más que nada porque la verdura y la fruta tienen tela de CH 

Pues es cálculo individualizado, contando con mi enfermedad autoinmune, mi resistencia a la insulina y mi nivel de actividad. Voy a probar a ver qué tal. Y la sugerencia de las hojitas de lechuga está muy bien. No comerme un camión de verdura, como solía hacer, pero bueno... 

Oye mexi y eso no son muy pocas calorías???? 

Mil quinientas cuarenta y siete, para ser exactos😂😂😂. Son pocas, pero razonables. A mi las pocas calorías no me cuestan, pero lo de los Carbos😭😭😭😭 

UFff eso me pasa a mi...me quedo siempre por encima un poco...yo es que lo de la tostada del desayuno no puedo sacrificarlo... 

Pues a mí, a tozuda no me gana nadie. Ya tengo mañana y pasado con menús planificados al dedillo. Veremos cómo hago el viernes, que voy invitada a cenar a una casa particular. Lo peor que puede pasar, es que tenga que empezar período de adaptación otra vez. Pero con seis matrimonios en la mesa, no es cuestión de ponerse tontita. Creo que el menú es un arroz de calamares. Igual si no tomó ningún carbo en todo el día😂😂😂😂 

qué burrada de protes no? que no haces pesas o.o y si, parecen pocos carbos, no me meto si te lo han calculado, solo comento!!! 

Cómo peso 78 kg es un 1,6 de mi peso. Cada mes se recalcula todo de nuevo, en función de lo que haya perdido. 1,6 gr/kilo de peso es normalito no? 

Hago pesas! No peso muerto, como vosotros, pero mi ketbell es de 8 kg y mis mancuernas de 4 kg 

eso hacía yo antes y a ver, se puede hacer de muchas formas pero no creo que requiera tanta proteína :p es poco peso a muchas repeticiones 

1,6 g es algo perfectamente normal, un buen ratio 

mexi...yo hoy me he quedado en 57 de carbos!! los primeros dias cuesta....luego se lleva mejor!! pero el.bajon inicial...es normal!! animo y a por todas...😘😘 

Gracias a tod@s por los ánimos! 😍😍😍 

Proteína a mayores no es perjudicial, calm.