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19 ene. 22
Diario de mountainman2, 19 ene. 22
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Good morning fat secret family.well the snow and ice is gone good riddance don't have to worry about slipping thank goodness.workout planned this morning after coffee back to work tomorrow it was nice 3 days off I actually needed it.nothing exciting happening here so off I go so have a great day stay safe healthy and strong
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2022:
2058 kcal
Grasa: 85,05g | Prot: 112,15g | Carbh: 226,36g.
Desayuno:
Equate Isolate Whey Protein Supplement - Chocolate.
Almuerzo:
Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Butter , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Macaroni.
Cena:
Subway Olive Oil Blend, Subway Vinegar, Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Milk Chocolate Nuggets, Frito-Lay Crunchy Cheetos, Protein Balls.
más...
2945 kcal
Ejercicio:
circuit training - 36 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Comentarios
Morning!!!! Hope your day is great
19 ene. 22 por el miembro:
liv001
Morning MM!
19 ene. 22 por el miembro:
br_e_co
Good afternoon br_e_co
19 ene. 22 por el miembro:
mountainman2
You also have a great day liv001
19 ene. 22 por el miembro:
mountainman2
good afternoon. I'm with you, our snow is almost gone too. be safe
19 ene. 22 por el miembro:
carol lynn1
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