198Adams - Miembro

198Adams

Miembro desde abril 2011

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Historial de Peso

Peso Inicial

94,9 kg

Disminuído hasta ahora: 19,2 kg

Peso Actual

114,1 kg
Desempeño: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

Peso meta

102,1 kg

Aún para ir: 12,1 kg

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Peso Histórico de 198Adams

	DeepSquat
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	KrazeeDB
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	blackjohn4166
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Calorías: 197kcal | Grasa: 6,18g | Carbh: 2,66g | Prot: 34,73g

Such a wonderful flavor combination of citrus and herbs.

Calorías: 350kcal | Grasa: 7,25g | Carbh: 33,50g | Prot: 42,00g

An easy all in one dinner.

Calorías: 384kcal | Grasa: 25,80g | Carbh: 27,33g | Prot: 11,95g

Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.

Calorías: 119kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 19,37g | Prot: 2,78g

The key is to boil the garlic with the potatoes.

Calorías: 302kcal | Grasa: 14,95g | Carbh: 13,89g | Prot: 28,35g

Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.

	Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking)
	Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa)
	Roasted Garlic Mashed Potatoes
	Permanecer de Pie
	Conduciendo
	Trabajo de Escritorio