Saminnka
Miembro desde febrero 2021
Publicaciones
1541
Siguiendo
332
Seguidores
800
Historial de Peso

Peso Inicial
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg

Peso Actual
57 kg
Desempeño: Ganando 0,4 kg a la Semana

Peso meta
53 kg
Aún para ir: 4 kg
Привет из Беларуси! Я Инна,любимая жена и счастливая мама сына и дочки.Профессия повара-кондитера регулярно вносит свои коррективы в мое питание и не в лучшую сторону относительно фигуры,поэтому приходиться себя контролировать,особенно после 40.Своим идеальным весом считаю 51-53 кг,к ним и буду стремиться,хотя при росте 163 см и в весе 55 кг выгляжу вполне симпатично,во всяком случае на подиум мне не выходить ))).Дефицит калорий и подсчеты вгоняют меня в уныние,от этого и не могу сбросить несчастных пару кг уже пару лет,но зато есть к чему стремиться))))Всем добра!!!

Peso Histórico de Saminnka


Siguiendo

Liliya5832
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
_Армине_
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
karahuseyinoglubahar
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
aol3
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Saminnka

Calorías: 92kcal | Grasa: 4,05g | Carbh: 11,63g | Prot: 4,09g
Салат из Капусты и Зеленого Горошка
Здоровый низкокалорийный гарнир.
Calorías: 318kcal | Grasa: 13,19g | Carbh: 43,80g | Prot: 6,77g
Пирог Кукурузник
Домашний пушистый пирог кукурузник.
Calorías: 239kcal | Grasa: 8,65g | Carbh: 31,03g | Prot: 8,42g
Овсяные и Яблочные Оладьи
Низкокалорийный завтрак или перекус.
Calorías: 105kcal | Grasa: 4,25g | Carbh: 16,24g | Prot: 1,06g
Морковь Пряная
Вкусное дополнение к салату.
Calorías: 462kcal | Grasa: 29,53g | Carbh: 15,52g | Prot: 32,37g
Запеченное Филе Скумбрии
Сытное и неотразимое филе скумбрии.
Calorías: 220kcal | Grasa: 8,83g | Carbh: 27,52g | Prot: 6,99g
Блинчики
Легкий рецепт из простых ингредиентов.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Saminnka


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.