alejandraruizc - Miembro

alejandraruizc

Miembro desde marzo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

81 kg

Disminuído hasta ahora: 21,5 kg

Peso Actual

102,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 17,5 kg

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Peso Histórico de alejandraruizc

Calorías: 140kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 4,55g | Prot: 16,35g

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.

Calorías: 95kcal | Grasa: 0,62g | Carbh: 22,69g | Prot: 3,22g

Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.

Calorías: 116kcal | Grasa: 5,84g | Carbh: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Calorías: 148kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 19,50g | Prot: 15,98g

Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.

Calorías: 361kcal | Grasa: 18,09g | Carbh: 32,90g | Prot: 21,59g

Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.

	Arroz Frito
	Peras
	Caldo de Pollo
	Amamantar
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Trabajo