komiandi - Miembro

komiandi

Miembro desde septiembre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

85 kg

Disminuído hasta ahora: 4,6 kg

Peso Actual

80,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

72 kg

Aún para ir: 8,4 kg

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Peso Histórico de komiandi

	Pimosa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

	Blancamoon
	(solo visible para seguidores)

	Julietapizpireta
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	Lidiababydieta
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Calorías: 52kcal | Grasa: 1,41g | Carbh: 7,68g | Prot: 2,43g

Deliciosas tortitas de plátano.

Calorías: 92kcal | Grasa: 0,74g | Carbh: 20,08g | Prot: 2,92g

Una sopa de verduras cremosa.

Calorías: 262kcal | Grasa: 8,19g | Carbh: 11,42g | Prot: 35,84g

Versión de lasaña bastante saludable.

Calorías: 526kcal | Grasa: 33,19g | Carbh: 53,30g | Prot: 10,32g

Quinoa con vegetales frescos.

Calorías: 199kcal | Grasa: 12,80g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,74g

Gratinado con queso light.

	Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno
	Pan 6 Cereales
	Café con Leche Descremada
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Plataforma Vibratoria
	Trabajo de Escritorio