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02 julio 2016
Sabado!! Dia de salir de la rutina!! Tengo 7 dias de cuidar lo q como.....chacachachan mañana me peso (me prometo a mi misma no desanimarme si no bajo nada, cuestiòn de hecharle muchas ganas y seguir cambiando malos hàbitos).
La frase del dìa
Quizas aun no llego a mi meta,
pero HOY estoy mas cerca de lo
que estaba ayer :)
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01 julio 2016
No he comido muy balanceado hoy pero he comido poco (fui a una graduaciòn y habia mucho que comer)lo malo es que almuerzo muy temprano y me fui sin comer asi q escogi de lo menos calòrico y grasoso q encontre ......... me fui a caminar un rato para compensar (8pm).
Desicìòn y frase del dia;
Si vas a ir a una reuniòn ve preparado,
para no comer chatarra.
NO VAYAS HAMBRIENTO.
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30 junio 2016
Amanecì con hambre.....y ya me iba a comer unas quesadillotas con chorizò....pero :( entre al blog, lo primero q vi fue a Luis perdiendo.900gr
despuès me acorde de la pregunta de Yoli.....y ya no me las comi :}
DESICIÒN: voy a comer depacio y masticar con conciencia.
La frase del dìa
HOY,
voy a conseguir todo lo que me proponga.
(1 comentario)
29 junio 2016
Buen Dìa!!! A toda esta gente luchadora!!!!!! :) .......Gracias por sus comentarios, luego q los lei me fui al mercado a tomar acciòn, hice la piña mmmm una delicia y huele mmmm (totalmente recomendable) hice la gelatinas en porciones para toda la semana. Ya se me ocurrirà algo para irle variando. Lo q aprendi de ustedes esq no tengo q renunciar a la tradiciòn del postre solo tengo q cambiarlo por algo q le haga bien a mi cuerpo.......Gracias :)
EJERCICIO PARA BAJAR DE PESO
Gira la cabeza a la izquierda,
Ahora gira la cabeza a la derecha.
Hazlo cuantas veces sea necesario,
Cada vez que razones q esa comida
puede hacerle daño a tu cuerpo.
(RESULTADOS GARANTIZADOS) :)
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28 junio 2016
Hola!! Gracias por el comentario Iced siempre es bueno saber q hay seres humanos detràs de esta pantalla :)
........y sigo descubriendo malos hàbitos.....ahora me descubri queriendo algo bien dulce despues de el almuerzo(comida) a 1/2 dìa como que se me hizo costumbre comerme un postre bien calorico pq mi mamà acostumbraba lo mismo (perooo ella era flaquita jajaja)
DESICION: voy a sustituir los dulces y helados por uvas(5 uvas)o hago una paletita helada de 20gr de yogurt. :)
(estos tres dìas no he comido mi postre y como q estoy de malas)
La frase del dìa:
YO PUEDO,
YO QUIERO,
YO VOY A LOGRARLO.
(2 comentarios)
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