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Historial de Peso
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29 enero 2023
Hola gente. Hoy solo quiero desahogarme.
Soy totalmente conciente de que tengo una mala relación con la comida pero me parece agobiante que cada día 24/7 es lo mismo, pensar que todo lo que coma me va a hacer engordar y a su vez en 5 horribles minutos comí sin pensarlo siquiera, no lo disfruto realmente pero quiero llenar ese vacío y después reprocharme una y otra vez que estuvo mal, que voy a engordar, que se va a arruinar mi progreso etc. Me dan ataques de ansiedad por eso y lo peor de todo es que no se ni siquiera lo que quiero, un día me gustaría ser delgada porque todos halagan a las chicas delgadas y al otro me gustaría estar definida y fuerte, incluso me pregunto si realmente es un problema o solo estoy exagerando ya que mi peso es "normal" (1.65/56kg) pero igual no estoy feliz, siento que tengo mucha grasa o que puedo hacerlo mejor. Es espantoso vivir así día y noche.
Quisiera pedirle un consejo a alguien. Gracias por leerme.
(6 comentarios)
29 enero 2023
Hola gente. Hoy solo quiero desahogarme.
Soy totalmente conciente de que tengo una mala relación con la comida pero me parece agobiante que cada día 24/7 es lo mismo, pensar que todo lo que coma me va a hacer engordar y a su vez en 5 horribles minutos comí sin pensarlo siquiera, no lo disfruto realmente pero quiero llenar ese vacío y después reprocharme una y otra vez que estuvo mal, que voy a engordar, que se va a arruinar mi progreso etc. Me dan ataques de ansiedad por eso y lo peor de todo es que no se ni siquiera lo que quiero, un día me gustaría ser delgada porque todos halagan a las chicas delgadas y al otro me gustaría estar definida y fuerte, incluso me pregunto si realmente es un problema o solo estoy exagerando ya que mi peso es "normal" (1.65/56kg) pero igual no estoy feliz, siento que tengo mucha grasa o que puedo hacerlo mejor. Es espantoso vivir así día y noche.
Quisiera pedirle un consejo a alguien. Gracias por leerme.
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29 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
2 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
22 octubre 2022
Hoy consumí 1400 kcal en el día, hice una hora de ejercicio y tomé 2 litros de agua.
P.D
Agradezco las respuestas a mis publicaciones anteriores, de momento no se me facilita un nutricionista así que seguiré con mi plan alimenticio personal. Saludos a todos. :)
(1 comentario)
19 octubre 2022
Hola!
Quisiera saber si alguien me puede guiar o decir masomenos cómo hacer una correcta recomposición corporal, si tienen tips e info y como lograrlo desde una dieta vegetariana ya que no consumo carne.
Agradezco sus respuestas.
(17 comentarios)
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