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21 agosto 2019
Día 3 #Keto
2 huevos revueltos con mantequilla, media taza de espinacas y café negro sin endulzar.
Hoy de nuevo me acalambre cuando desperté, no dura mucho lo bueno, estoy tomando 12 gramos de sal del himalaya y 3 gramos de sal light para reponer electrolitos, tal vez tengo que aumentar la dosis.
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20 agosto 2019
Día 2 #Keto
Apenas me levante de la cama y me dio un calambre horrible, hoy toco desayunar huevos con brocolí y café negro. No pude acabármelo.
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20 agosto 2019
Primer día de dieta keto, arme el menú cubriendo mis macros, sentí que comí muy poquito, pero no tuve problemas de ansiedad, no extrañe el azúcar.
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08 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
15 kg
Bien
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06 agosto 2018
Desayuno delicioso y completo, para un domingo después de correr.
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