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Buen día. Por fin... regresé a mi peso ideal, los 67 y fracción.
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 57,10g | Carbh: 118,08g.
Desayuno: queso cottage lyncott, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas, mandarina, papaya. Almuerzo: Espinacas, Aguacate, Marina Azul Atún en Agua, Sopa de Verduras. Cena: zwan jamon de pavo, queso panela, jitomate, bolillo, chile jalapeño, cebolla. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 58 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 17 minutos, Compras - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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