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26 % grasa corporal
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2924 kcal
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Grasa: 92,42g | Prot: 129,20g | Carbh: 261,46g.
Desayuno: Danone Oikos, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Plátano, Café. Almuerzo: Milpa Real Totopos, Tortillas de Maíz, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Quesadilla, Tortillas de Maíz, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Taco al Pastor, Taco al Pastor. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Cerveza Ligera. más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
¿cómo haces para saber tu porcentaje de grasa corporal?
29 jul. 14 por el miembro: PrescribedPuke
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Tengo una báscula electrónica que mide: peso, % grasa, % musculo y % agua
30 jul. 14 por el miembro: Marquinho
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Peso Histórico de Marquinho
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