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Me llamo sonia y soy gorda, asi empece hace casi 12 meses este camino (ya tuve otro antes) del que ya llevo 30 kilos fuera y lo empece con un endocrino, una enfermera, una psicologa, mi medico y un grupo de pesonas que hace poco volvi a ver....
yo siempre siempre he sido gorda, desde que tengo uso de razon lo he sido y seguramente cuando este en mi peso ideal me enfrentare a mi vida igual que cuando estaba gorda o sea con la misma mentalidad de no juzgar por que no me gusta ser juzgada he intentar aconsejar aunque mi consejo se lo lleve el viento como una hoja..
De pequeña era de muy mal comer pero con 4 o 5 añitos le pille aficion y con 10 añitos me plante con 80 kilazos y asi engordando hasta llegar a mi peso meta que fue algo mas de 130 kilos con 29 años entre los 10 y 29 años tuve multiples dietas que como sabreis y vereis solo fueron una perdida de tiempo. Soy prediabetica desde los 15 años y diabetica desde los 20 nunca tome enserio mi salud en ese sentido hasta que la vida me dio un palo y abri los ojos.
Desde lo que mi memoria es capaz de abarcar siempre he sufrido lo que antes se llamaba "son cosas de crios" y ahora se llama Bulling, antes te solucionabas tu la vida, aguantabas y ahora pues la verdad la cosa ha mejorado bastante esta denunciado, esta mal visto, esta penado etc...... las cosas de crios que a mi me hicieron abarcan muchos ambitos tirarme un bote de cola a la cabeza y tener que raparme el pelo al 0, romperme una muñeca (muñeca de mi brazo no de jugar), pintarme la cara con pintura negra y luego tirarme disolvente para que me limpiara, insultos, golpes, risas. Lo que mas duele que es que te anulan como persona ante todo y tu mismo te ves como una mierda muy grande. Esto lo sufri desde los 4 años hasta los 18 cuando por fin decidi salir del pueblo y estudiar lejos de una gente que me hizo daño... ahora despues de 17 años algunos se acercan o pasan a tu lado e intentan sonreite y dirigirte alguna palabra que por mi es rechazada de inmediato, perdono pero no olvido que me hicieron.
Ya sabeis lo tipico que se pasa con esas edades (14-15 años) cuando alguien es inestable y en su mente es una mierda y encima se la enmierdan mas infravalorandola, atracones por todos lados, atracon emocional, atracon por estress ( yo compraba comida y la comia a escondidas podia llegar a comer en un atracon normal 4000-6000 cal en mierdas y a veces tenia mas de uno al dia), problemas metabolicos, la regla desaparecio naturalmente y aun 20 años despues sufro las consecuencias y no tengo regla natural por mi misma si no provocadas hormonalmente, aun tengo ganas de darme atracones cuando algo se me escapa de las manos y no soy capaz de controlar.... lo unico que yo no tenia como en la mayoria de los casos con atracones era bulimia entonces acabe con obesidad morbida en el grado mas alto con 29 años.....
Empece a salir, a conocer a mas gente a chicos a relacionarme como una persona normal aunque siempre estaba recorriendo el cielo el pajarraco negro de la intolerancia y el menosprecio que me hacia insegura e inestable y aveces cerrada a conocer a cierto prototipo visual de persona que me habia echo daño, y aun asi aunque era aceptada por todo el mundo, me relacionaba bien y era querida seguia con los atracones, cualquier palabra o accion de la gente hacia mi que para mi fuera una minima ofensa aunque en verdad no lo fuera (luego me di cuenta que no lo era) acababa en el super comprando toneladas de comida para acallaresas malas palabras de mi cabeza.
Acabe mis estudios y aparentemente era una persona que tenia todo,acababa de terminar mis estudios y saque todo con matricula, empece rapidamente a trabajar en una gran empresa, estaba saliendo con el chico ideal (que resulto ser un hijo de la gran puta)la salud estaba bien aunque tubiese diabetes.....
Las miradas seguian evidentemente y los intentos de menosprecio y risitas tambien, nunca me ha dado verguenza ser como era, aceptaba mi cuerpo por que quizas era lo que yo conocia y no me impedia aparentemente hacer nada, aparentemente empezaba a mejorar ya que los atracones empezaron a disminuir y mi seguridad empezo a aumentar y digo aparentemente por que no era asi...
Mi camino hacia estar bien hablando de mi salud (el fisico realmente es poco improtante en mi caso)comenzo en 2012-2013 cuando con 130 kilos un dia mi medico me dijo niña si sigues asi vas a acabar dando de comer a los gusanos pronto y ahi reaccione, reaccione lo primero acudiendo a una psicologa que me ayudo a solucionar mis probleas de comida para saber que hacer cuando el disgusto aparece por el motivo que sea y la unica forma de callarlo es atracarme hasta que este agusto entonces me enseño a ser fuerte mentalmente para no volver a recaer en el infierno. Cuidandome y haciendo un dieta en una nutricionista de las de verdura hervida y pollo a la plancha y piña y ahi baje 30 kilitos peeeeeero como todos sabeis esto no es consistente en el tiempo, nadie aguanta toda su vida a pollo hervido y lechuga entonces en 2015 llego una fase de mantenerme pero claro comiendo comida normal y ahi empezo un poco la vuelta al infierno.......
No engorde excesivamente, solo 3 kilos pero el estres del trabajo los problemas muy graves de salud de mi madre (tiene 7 operaciones de corazon y en el 2015 estubo muy muy grave), los probemas economicos de mi padre que se quedo en paro con 58 años, que mi abuela empezase con el cancer y los problemas osea que todo se fuera desmoronando poco a poco me estaba hundiendo fisicamente y psiquicamente.... De ese año solo tengo un recuerdo bonito, conoci al que hoy es mi pareja y el que me ha ayudado desde entonces a ser como soy y a que tampoco se me vaya la cabeza en todo este largo camino. (he de decir que los atracones no fueron mi refugio durante esa epoca, comia si comia mucho pero no me ocultaba si no que hacia mis comidas normales que ya eran muy caloricas y nada sanas y no comia a escondidas si no que cuando veia que el hulk queria salir inmediatamente pensaba en todo lo que aprendi con la psicologa)
En diciembre de 2015 empezo para mi cuerpo una verdadera pesadilla, en una revision detectaron que algo no estaba bien con mi medicacion para la diabetes y una medica que sustituia a mi medico habitual decidio cambiarmela para ver si asi conseguiamos mejorar pero en este caso y debido por una negligencia por su parte sucedio todo lo contrario, me dio 1/3 de la medicacion que me tenia que dar y ninguna pauta sobre la dieta, a las 2 semanas volvi a acudir por que los sintomas diabeticos habian empeorado, otra medica que tampoco era el mio me cambio de nueva la medicacion de nuevo pero ya el daño estaba hecho y mi pancreas habia dicho basta aunque aun no lo sabiamos.....
El año 2016 empezo muy mal, desde el dia 1 en unas urgencias de hospital con casi 700 de azucar y en muy mal estado lo primero era estabilizarme que tardaron varias horas en conseguirlo luego dar con unas pautas de medicacion que consiguieran que estubiese estable.... fueron unos meses horribles teniendo que acudir 4 dias a la semana al medico para ver mi evolucion asi durante 3 meses que consiguieron estabilizarme.... asi pase meses, con pautas de insulina muy alta y pastillas y cada vez los resultados eran peores y necesitaba mas racion de medicacion cada semana... y la solucion era otra tan facil pero tan dificil como hacer una dieta de choque durante 4 meses...
En abril de 2017 y viendo que la cosa podia acabar en tragedia mi medico decidio derivarme a un endocrino, a el le debo muchisimas cosas la primera abrirme los ojos enseñandome mi enfermedad y enseñandome el poco margen de actuacion que teniamos... digamos que estaba en lo mas alto en cuanto a diabetes se refiere tenia una glucosa glicosilada de 12 y pico cuando lo normal es tener entre 5 y 6.... en cuanquier momento mi cuerpo petaria, me podia quedar ciega en cualquier momento, me podia dar un coma diabetico sin mas, me podia quedar vegetal, si por casualidad me quedaba embarazada mi unica opcion era un aborto ya que tal y como estaba no era viable para mi vida ni la del bebe, cualquier golpe o herida se podia convertir en necrosis y en consecuencia en gangrena, tambien me comento que a pesar de tener 34 años y se supone que a esa edad no hay riesgo en cualquier momento podia tener un fallo cardiaco y cerebral..... imaginaros yo alli sola, ni idea de que hacre y mi endocrino enfrente de mi tranquilizandome y diciendo que iba a salir del agujero....
Lo primero antes de hacer ninguna dieta ni tocar medicacion era hablar con la psicologa de nuevo y saber si estaba preparada mentalmente para hacer y pasar por todo este proceso.... fueron 4 sesiones pero como en la vez anterior me ayudo a canalizar mis frustraciones de otras formas y no con la comida (la fase de atracones sin sentido no volvio gracias a la vez anterior) un paso estaba echo lo si siguiente era saber si estaba preparada para comer 800 cal y que mi cuerpo se resetease (no recomendable para nadie la verdad nunca volveria a eso por mi misma) y empezamos poco a poco a bajar esa comida y me enseñaron a comer bien, me dieron unas pautas de alimentacion que a muchos sorprenden cuando me ven comer pero a la mayoria de vosotros no ya que son las basicas comer sano y natural, minimos procesados, comer de todo, comer grasas buenas, no quitar ningun grupo de alimento si no te da intolerancia o alergia etc etc etc
En ese momento conoci a mi grupo de terapia, gente con problemas alimenticios de todo tipo con la que me hablo por whatsapp y hacemos reuniones cada 4 meses, enseñamos nuestros progresos, hablamos de nuestras experiencias......
En agosto tube mi primera revision..... la palabra que uso mi medico era "flipante", tenia unos analisis como una persona normal, osea la diabetes estaba completamente controlada en ayunasuna glucosa de 90 tenia, la glucosa glicosilada paso de 12 y pico a 5.9 en solo 4 meses..... baje de 103 kilos a 87 y gane muchisimo en salud..... me bajo la insulina a la mitad y me pregunto si seguria con esto y mi respuesta fie que por supuesto que si, que me encontraba muy bien y que me habia adaptado a la comida muy bien, le comente que una comida a la semana la hago a bola es decir como lo que me apetezca en ese momento ya sea sano o no... y me dijo sorprendentemente que si yo me encontraba bien y viendo los resultados es que lo estaba haciendo bien y me lo podia apermitir...
En septiembre eme echaron del trabajo pero he suplico todo este tiempo con actividades y eso se nota mucho para mejor, zumba, boxeo, eliptica, bici, algo de pesas, paseos largos, aquagym y lo que caiga, la verdad es que me siento llena de vitalidad y con ganas de vivir......
En febrero me hicimos una reunion con el grupo de terapia y a pesar del miedo de ser juzgada fue la mejor experiencia les enseñe is resultados y junto con mi endocrino y la psicologa les hablamos de todo el proceso....
En febrero tambien tube mi 2ª revision... glucosa de 70, glicosilada de 5.9 a 5.6 ( esta perfecta) todos los analisis ejemplares el peso bajo de 87 a 74 y el medico muy orgulloso de mi trabajo....
Tambien supimos que mi diabetes es un poco rara y se llama lada... pero con el tratamiento comoveis se mejora a tope. He empezadoa regular la insulina hacia abajo osea tengo bajones y ahora estoy trabajando con la comida y la insulina para que todo sea mas eficiento y no tenga bajones tan bruscos..
Aun queda mucho camino para estar perfecta pero ya tengo 3/4partes recorridas...
Espero que esto pueda ayudar a todas esas persona que dicen que no pueden hacerlo, si yo pude salir de ese infierno todo el mundo tiene una salida pero hay que pedir ayuda....
PD: Esta es mi vida resumida, se que es una chapa muuuuuy gorda pero si puedo ayudara a abrir lo sojos a alguien estre muy satisfecha...
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1254 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 86,47g | Carbh: 129,99g.
Desayuno: Gullón Ronditas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Almuerzo: Pan Blanco, Filete de Ternera, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Salsa Teriyaki, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson. Cena: Fresas, Salmón, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Arándanos, Sal, Aceite de Oliva. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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