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diehard3
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21 ene. 20
Diario de diehard3, 21 ene. 20
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I think I'm doing ok. I had a bad day yesterday that brought me back to Fat Secret so I can regain control. I'v been sickish for the past week and nibbled all day yesterday. I am going to keep better track of what I put in my mouth for a few days until I get back down to 165.
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
15,4 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2020:
1667 kcal
Grasa: 114,52g | Prot: 124,95g | Carbh: 24,78g.
Desayuno:
Great Value 4% Cottage Cheese, Egg (Whole), Great Value Sausage Patty.
Almuerzo:
Slim-Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate.
Cena:
Great Value 4% Cottage Cheese, Morning Coffee 2, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Marketside Premium Romaine Salad, Del Monte Cut Green Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade).
Pasa Bocas / Otros:
Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), Utz Pork Rinds.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Sounds like a good plan
21 ene. 20 por el miembro:
liv001
I'm sorry you haven't been well. Obviously you have been maintaining well and this is just a minor bump. :0)
21 ene. 20 por el miembro:
binkytexas
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