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Bien, parece que sigo subiendo de peso, no voy a estresarme, ya tengo suficiente.
Mi último examen de TSH el viernes salió en 0.054; en marzo estaba en 0.028; en noviembre en 6.350. Los valores normales son de 0.350 a 4.940 en adultos; voy a ayudarme además con selenio para regularla mientras el médico me ajusta nuevamente la dosis. Llevo muchos años en este camino y no voy a abandonar por un pequeño revés. Deséenme suerte por favor y ténganme en sus oraciones 😊
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 36,46g | Prot: 88,17g | Carbh: 108,00g.
Desayuno: Wakeup Crema de Maní con Chocolate, Zumo de Limón, Café Colado, De La Cuesta Leche Entera, Pro Salvid Pan Tajado Quinuasol, Extracto de Vainilla, Canela, Clara de Huevo, Papaya. Almuerzo: Sancocho, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Colanta Queso Tipo Mozzarella, Chocolyne Chocolate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Jet Crema, Fresas, Corona Pancakes, Almendras, Uva. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
esta muy por debajo de los niveles normales tiene que verte el endocrino, yo también tengo hipotiroidismo y con buena alimentación y ejercicio he bajado bastante de peso tomo juiciosa mi medicamento y control cada 3 meses, además estoy tomando un suplemento vitamínico a base de algas marinas que es una fuente de yodo natural son muy buenas se llaman KELP con autorización de mi médico las tomo
14 jul. 20 por el miembro: millo0221
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Si Millo0221, yo he bajado mas de 30 kilos y la verdad que cuando se pierde tanto peso además de la satisfacción esta el temor de volver a ganarlo cyando son las hormonas las que edtan en contra. Creo que en la tienda naturista me lo recomendaron (el Kelp) pero no tenían. Voy a ayudarme y a dar la batalla 💪
Muchas gracias
14 jul. 20 por el miembro: Linamgomez
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14 jul. 20 por el miembro: millo0221
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