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Hay que disfrutar del camino con sus subidas y bajadas 🙃
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 63,14g | Prot: 119,42g | Carbh: 122,63g.
Desayuno: Café Instantáneo, Papaya, Colanta Queso Tipo Mozzarella, Colanta Queso Crema Slight, PAN Harina Choclo, Huevo, Jengibre, Zumo de Limón. Almuerzo: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Noel Carve, Arroz Blanco, Plátano Verde, Frijoles Cocidos, Café Colado. Cena: Colanta Queso Tipo Mozzarella, Colanta Queso Cuajada, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Jet Crema, Yupi Tocinetas Fred, Almendras, Colacteos Kumis, Pan Blanco, Noel Ducales, Nuez. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 16 minutos, Step - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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