Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2013
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3810 kcal
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Grasa: 135,29g | Prot: 234,81g | Carbh: 417,22g.
Desayuno: Activia Fresa (Frasco), Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja, Pepino (Pelado), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tía Rosa Concha, Tía Rosa Cuernitos, Leche (Leche Entera). Almuerzo: Chicharrón, Atún en Aceite (Enlatado), Pimientos Verdes, Tomates Rojos, Cebollas, Bistec, Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Bistec, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Manzanas Rojas Deliciosas. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Tortilla de Maíz, Bistec. más...
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3409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 2 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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