Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2013
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3441 kcal
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Grasa: 86,18g | Prot: 190,25g | Carbh: 504,95g.
Desayuno: Mangos, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Activia Fresa, Plátano. Almuerzo: Gelatina, Nopales, Tortilla de Maíz, Bolillo, Frijoles Negros, Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico. Cena: Guayaba, Gelatina, Tortilla de Maíz, Nopales, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Molida. Pasa Bocas / Otros: Prowinner Albumina de Huevo, Ke Precio Avena. más...
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4424 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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