Diario de Bandrai, 20 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021

67,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2021:

2482 kcal

Grasa: 51,84g | Prot: 70,09g | Carbh: 218,00g. Desayuno: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream, Langers Mango Juice. Almuerzo: Cosi Pasilla Lime Shrimp Sandwich. Cena: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Pasa Bocas / Otros: FitVine Sauvignon Blanc. más...

2605 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 7,3 kg a la Semana

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Comentarios

great drop!

20 jul. 21 por el miembro: br_e_co

i'm in a yo yo spin off ... up down up down up down... at least it doesn't seem to be upup up lol. Thanks for the encouragement :)

10 ago. 21 por el miembro: Bandrai


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