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Dos pasos adelante y tres para atrás :(
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2105 kcal
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Grasa: 164,20g | Prot: 91,18g | Carbh: 71,54g.
Desayuno: Huevo, Chorizo, Aceite Vegetal. Almuerzo: Chile Guero, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Aceite Vegetal, Tomates, Aguacate, Carne Asada. Cena: Aceite Vegetal, Queso Manchego, Tocino, Chile verde, Cebolla, Tomate, Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Vinat Cacahuates Salados, Té (Infusión), Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Té (Infusión), Mafer Cacahuate Enchilado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. más...
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3897 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Softbol - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
20 feb. 17 por el miembro: sofis_ticada
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Pues una semana de muchos desajustes, que el 14 de febreroo, que mi novio estaba conmigo y es puro comer en la calle y ya con eso tuve para romper la dieta todo el fin, ya desde ayer ando aplicada pero necesito estar aislada del mundo para seguir, espero tener mas fuerza esta vez, saludos :)
20 feb. 17 por el miembro: Pinkecka
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Te entiendo. Yo en San Valentín le pedí a mi novio que me llevara a comer a un buffet de carnes donde van pasando con los cortes en unas espaldas. Funcionó re bien porque pude comer ensalada de la barra, y comer distintos cortes grasosos. Me pasé un poco de las calorías del día, pero sin salirme de cetosis. Ánimo, seguro ese aumento de peso también es parte retención de líquidos por los excesos.
20 feb. 17 por el miembro: sofis_ticada
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Gracias Sofis!!!! saludos :)
21 feb. 17 por el miembro: Pinkecka
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Peso Histórico de Pinkecka
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