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Ahí vamoo! 😃😃 .. he disfrutado mucho esta semana de plan porque al fin me puse las pilas, estoy haciendo insanity en casa cuando no entreno o juego softball y cuidando lo que como, espero seguir así 😊💕💃🏽
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 45,78g | Prot: 89,78g | Carbh: 190,32g.
Desayuno: Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Ce Nutre Proteina de Suero de Leche, Azúcar Granulada, Plátano, San Marcos Leche Light. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Calabaza, Zanahoria Cocida, Papa, Consomé de Pollo, Pechuga de Pollo. Cena: Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Esmeralda Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Kiwi, Mandarinas, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. más...
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3402 kcal
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Ejercicio:
Softbol - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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