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Steven Anthony
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12 abr. 18
Diario de Steven Anthony, 12 abr. 18
Perfil de Steven Anthony
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
93,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2018:
2180 kcal
Grasa: 152,27g | Prot: 194,27g | Carbh: 8,43g.
Desayuno:
Albertsons Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Braised or Boiled Beef Pot Roast, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Cena:
Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
más...
2649 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
fantastic job your doing Steven..continued success:)
12 abr. 18 por el miembro:
maxie4
Thank you maxie4!
13 abr. 18 por el miembro:
Steven Anthony
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