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Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: SuperPatti

Reiskuchen

Name: Reiskuchen
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 mediano Ei; 2 Eiklar; 5 g Backpulver; 250 g Naturreis (Gekocht); 150 g Magerquark; 1 serving Entrahmte H-Milch 0,1% Fett; 1/4 serving Schoko-Drops; 2 servings Impact Whey Protein; 1/4 serving Erythrit

Proteinkuchen mit Reis.

Ingredientes

Instrucciones

Alles zusammenmischen, in eine mit backpapier ausgelegte Form füllen, bei 150 Grad Umluft circa 30 min backen.

64 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Super lecker.

15 may. 16 por el miembro: dmwelty1

Super einfach und lecker

17 feb. 16 por el miembro: willli12


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Resumen Nutricional:

	Hay 72 calorías en una porción de Reiskuchen.
	Desglose de Calorías: 24% grasa, 35% carbh, 40% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

300 kj

72 kcal

Proteína

7,03g

Carbohidratos

6,15g

Fibra

0,4g

Azúcar

1,23g

Grasa

1,88g

Grasa Saturada

1,073g

Grasa Poliinsaturada

0,113g

Grasa Monoinsaturada

0,21g

Colesterol

16mg

Sodio

162mg

Potasio

51mg

de IDR*

(72 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (36%)

Grasa (24%)

Proteína (40%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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