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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Pasa Bocas
Desayuno
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Amarapliego1

Ensalada de Verduras con Pollo

Plato saludable y bajo en azúcar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Hervir el pollo en agua hasta que la carne se ponga blanca. Escurrir y triturar.
  2. Picar el queso y las verduras.
  3. Disponer todo en un bol y sazonar al gusto.
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Desayuno o merienda baja en calorías.

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Resumen Nutricional:

Hay 118 calorías en una porción de Ensalada de Verduras con Pollo.
Desglose de Calorías: 25% grasa, 12% carbh, 63% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
493 kj
118 kcal
Proteína
18g
Carbohidratos
3,38g
Fibra
1,3g
Azúcar
1,35g
Grasa
3,14g
Grasa Saturada
1,542g
Grasa Trans
0,014g
Grasa Poliinsaturada
0,266g
Grasa Monoinsaturada
0,796g
Colesterol
47mg
Sodio
135mg
Potasio
212mg
6%
de IDR*
(118 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (25%)
 
Proteína (63%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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