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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: roezna

Tortilla Cetogénica

Desayuno cursi con verduras.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Batir el huevo con queso.
  2. Saltee los champiñones y las espinacas en una sartén ligeramente engrasada durante 2-3 minutos.
  3. Agregar huevo batido con queso.
  4. Una vez que cuaje, voltee por la mitad y cocine por 2 minutos más.
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Resumen Nutricional:

Hay 161 calorías en una porción de Tortilla Cetogénica.
Desglose de Calorías: 67% grasa, 4% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
674 kj
161 kcal
Proteína
11,64g
Carbohidratos
1,76g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,95g
Grasa
12g
Grasa Saturada
5,35g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
200mg
Sodio
262mg
Potasio
72mg
8%
de IDR*
(161 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (4%)
 
Grasa (67%)
 
Proteína (29%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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