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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Desayuno

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: roezna

Tortilla Cetogénica

Name: Tortilla Cetogénica
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1/2 serving Espinaca Baby; 1/2 serving Champiñón Rebanado; 2 servings Queso Panela; 2 servings Huevo

Desayuno cursi con verduras.

Ingredientes

Instrucciones

Batir el huevo con queso.
Saltee los champiñones y las espinacas en una sartén ligeramente engrasada durante 2-3 minutos.
Agregar huevo batido con queso.
Una vez que cuaje, voltee por la mitad y cocine por 2 minutos más.

14 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

las comidas, los alimentos como los ingredientes no son cetogenicos,, por lo que no deberias poner TORTITAS CETOGENICAS,, es mas prudente poner tortitas PARA cetogenicos

16 jul. 24 por el miembro: Marc4_cmp


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Resumen Nutricional:

	Hay 161 calorías en una porción de Tortilla Cetogénica.
	Desglose de Calorías: 67% grasa, 4% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

674 kj

161 kcal

Proteína

11,64g

Carbohidratos

1,76g

Fibra

0,6g

Azúcar

0,95g

Grasa

12g

Grasa Saturada

5,35g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

Grasa Monoinsaturada

Colesterol

200mg

Sodio

262mg

Potasio

72mg

de IDR*

(161 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (4%)

Grasa (67%)

Proteína (29%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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