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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Maria Rmzx

Avena con Zanahoria

Desayuno saludable y alto en fibra.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Ponga todos los ingredientes en una sartén, excepto las nueces.
  2. Llevar a fuego lento mientras se revuelve.
  3. Sirva en un tazón y cubra con nueces.
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Resumen Nutricional:

Hay 305 calorías en una porción de Avena con Zanahoria.
Desglose de Calorías: 37% grasa, 50% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1276 kj
305 kcal
Proteína
9,82g
Carbohidratos
38,81g
Fibra
6,8g
Azúcar
4g
Grasa
12,93g
Grasa Saturada
1,616g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
4,953g
Grasa Monoinsaturada
5,977g
Colesterol
0mg
Sodio
45mg
Potasio
190mg
15%
de IDR*
(305 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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